Lassen Sie mich ehrlich sein. Ich spüre wirklich die Kälte. Als wären meine Hände und Füße immer kalt. Wenn ich meine normale Kleidung anziehe, muss ich 6 Monate im Jahr dicke Stiefel tragen und gehe im Winter nicht ohne Handschuhe und Mütze aus dem Haus. Wenn mir meine Freunde in den letzten Jahren von ihren Kaltwasserbädern in nur Badeklamotten erzählten, schüttelte ich den Kopf und schüttelte unwillkürlich einen Schauer. Ich liebte meinen wohligen 5-mm-Neoprenanzug und war mir wirklich nicht sicher, warum ich ihn aufgeben sollte!
Engagement ist der Schlüssel
Was mich dieses Jahr motiviert hat, mich wirklich dafür einzusetzen, war Dee Newells Deeswimber -Challenge, im Dezember 20 Dips zu machen, um Spenden für die Irish Cancer Society zu sammeln. Zusammen mit meiner Freundin Jessica beschlossen wir, es auszuprobieren, und plötzlich planten wir unsere Tage um die beste Zeit für ein Bad – Arbeit, Kinder, Schule, alles war so geplant, dass wir eine Stunde Zeit dafür hatten gehe jeden Tag an den Strand. Unser örtlicher Ort ist Streedagh in Sligo, wo wir leben, es ist ein großer weißer Sandstrand und wenn Ebbe ist, können Sie lange zum und vom Wasser joggen.
Sich der Herausforderung zu stellen, hat definitiv einen Unterschied gemacht, auch wenn es hauptsächlich nur wir beide waren und der Rest online war. Wir gingen bei allen Bedingungen raus, es sei denn, es war nicht sicher, ob es kalt, windig oder regnerisch war, wir waren am Strand. Ich kann nicht sagen, dass ich im Dezember jemals so viel draußen war, und ich habe definitiv die Vorteile gespürt, im Wasser und in der Natur zu sein, wenn ich normalerweise drinnen gewesen wäre.
Ich denke auch, dass es geholfen hat, jeden Tag zu gehen, weil wir eine Gewohnheit entwickelt haben. Es ist einfach, ein paar Tage nicht zu gehen, und dann wird es schwieriger, wieder hineinzukommen.
Die Kraft des kalten Wassers
Nachdem ich im Dezember so ziemlich jeden Tag getaucht bin und jetzt immer noch häufig tauche, verstehe ich endlich, was meine Freunde bereits wussten – das Eintauchen in kaltes Wasser ist ein unglaublich starker Booster für Geist und Körper. Im Wasser zu sein erfordert Ihre ganze Konzentration, Sie haben keine Zeit, sich um irgendetwas anderes zu kümmern, Sie müssen nur alle Gedanken loslassen und im Hier und Jetzt präsent sein. Streedagh ist großartig, denn an einem Tag könnte es völlig flach sein und Sie können ein ruhiges Bad genießen, am nächsten Tag werden Sie von Wellen überrollt und fühlen sich wie ein kleines Kind, das im Wildwasser spielt.
Jessica und ich haben unsere Zeit im Wasser zur No-Work- und No-Care-Zone erklärt. Wir arbeiten zusammen, also ist es verlockend, auch dann über die Arbeit zu plaudern, aber wir haben unsere Regeln und alles, was mit der Arbeit zu tun hat, muss warten, bis wir danach wieder am Schreibtisch sitzen.
Finden Sie Ihren Stamm
Wir sind meistens nur zu zweit schwimmen gegangen, es ist schwierig, Zeitpläne mit all den anderen Dingen abzustimmen, aber über die Weihnachtsferien hatten wir einige der besten Dips mit unseren Freunden und unserer Familie. Es war großartig, diese Momente zu teilen, zu schreien, als wir ins Wasser rannten und losließen. Etwas, worüber wir uns unsicher gefühlt hätten, wenn es nur um uns ginge, fühlte sich völlig natürlich an, wenn wir mit unserem Stamm zusammen waren. In einer Gruppe zu sein war großartig und wir kamen immer mit Kuchen und Kaffee vorbereitet, um danach eine Weile abzuhängen. Gemeinsam den Rausch der Endorphine genießen, bevor wir uns auf den Weg zu unseren heißen Duschen machten.
Es gibt mittlerweile so viele Freiwasser-Schwimmgruppen in ganz Irland, und nach allem, was wir gesehen haben, sind sie sehr offen für neue Leute, die sich ihnen anschließen. Wenn Sie also Ihren Stamm finden möchten, müssen Sie sicher nicht lange warten, Sie werden schnell Gleichgesinnte am Strand treffen.
Du machst dich
Kaltwasserschwimmen ist kein Wettkampf. Nur weil jemand anderes 20 Minuten lang im Badeanzug schwimmen geht, heißt das nicht, dass Sie das tun müssen oder danach streben sollten. Wir haben hier in Streedagh eine fabelhafte Gruppe voller robuster Leute, von denen einige so lange problemlos im Wasser waren, während wir viel weniger Zeit im Wasser verbrachten. Es geht darum, Spaß zu haben, es aus Spaß zu tun und am Ende kennen nur Sie Ihre Grenzen.
Ob Sie einen langen Neoprenanzug mit allem Drum und Dran aus Mütze, Handschuhen und Socken tragen oder ob nur Sie und Ihr Badeanzug – tun Sie, was sich richtig anfühlt.
Meine Grundausstattung
Wir gingen in unseren Klamotten schwimmen, um das kalte Wasser auf unserer Haut zu spüren, aber ich würde nicht ohne meine treuen Socken und Handschuhe , Neopren- undSilikonmütze und Ohrstöpsel ins Wasser gehen. Aber das bin nur ich!
Ich habe auch herausgefunden, dass meine Wickelunterlage nicht nur ein Gimmick ist – sie ist ein Lebensretter und die paar Male, in denen ich sie vergessen habe, haben meine Zehen so viel länger gebraucht, um warm zu werden. Auf dem kalten Sand zu stehen, wenn man sich vorher und nachher umzieht, ist vielleicht möglich, aber definitiv nicht so bequem.
Dasselbe gilt für mein Poncho-Handtuch – ich würde nicht darauf verzichten und das eine Mal, als ich keins hatte, weil es in der Wäsche war, kämpfte ich mit einem Handtuch . Auch hier ist es machbar, aber es ist viel angenehmer, beim Umziehen nicht zu frieren. Wenn Sie jeden Tag baden, ist ein zweites Poncho-Handtuch sinnvoll, damit Sie immer eines griffbereit haben.
Und last but not least war mein Robie Dry Series Wickelmantel die beste Investition, die ich diesen Winter getätigt habe. Ich habe mich für eine ziemlich große Größe entschieden – ich bin 5'4 und trage Größe 8-10 und habe mich für Medium entschieden. Es geht bis unter die Knie, damit meine Beine nie kalt werden. Es hat eine große Kapuze und viele Taschen für meine Schlüssel, mein Handy und die Handwärmer, die Jessica mir geschenkt hat. Ich trage es auf dem Weg zum Strand, damit ich nicht friere, bevor ich hineinsteige, und ziehe mich darin an, sobald ich mich umgezogen habe. So kann ich die heiße Tasse danach so richtig genießen.
Nicht jeder möchte, dass ein Bademantel so groß sitzt wie meiner. Ich habe einen weiteren Blogbeitrag darüber geschrieben , wie man den richtigen Wickelrock auswählt , wenn man nach der richtigen Passform sucht. Oder Sie können mir eine E-Mail an shop@surfdock.com senden , ich freue mich immer über ein Gespräch darüber.
Fazit
Schwimmen Sie den ganzen Winter? Wir würden uns freuen, Ihre Geschichten zu hören und Ihre Lieblingsbadestellen zu sehen. Markiere uns einfach auf Instagram @surfdock .