Was mich dieser Winter durch Kaltwasserschwimmen gelehrt hat

Lassen Sie mich ehrlich sein. Ich spüre wirklich die Kälte. Als wären meine Hände und Füße immer kalt. Wenn ich meine normale Kleidung anziehe, muss ich 6 Monate im Jahr dicke Stiefel tragen und gehe im Winter nicht ohne Handschuhe und Mütze aus dem Haus. Wenn mir meine Freunde in den letzten Jahren nur in Badekleidung von ihren Kaltwasserbädern erzählten, schüttelte ich den Kopf und zitterte unwillkürlich. Ich liebte meinen warmen 5-mm-Neoprenanzug und war mir wirklich nicht sicher, warum ich ihn aufgeben sollte!

Engagement ist der Schlüssel

Was mich dieses Jahr motiviert hat, mich wirklich dafür zu engagieren, war Dee Newells Deeswimber- Challenge, im Dezember 20 Dips zu absolvieren, um Spenden für die Irish Cancer Society zu sammeln. Zusammen mit meiner Freundin Jessica beschlossen wir, es zu versuchen, und plötzlich planten wir unsere Tage nach der besten Zeit für ein Bad – Arbeit, Kinder, Schulläufe, alles war so geplant, dass wir eine freie Stunde finden konnten Gehen Sie jeden Tag an den Strand. Unser lokaler Ort ist Streedagh in Sligo, wo wir leben. Es ist ein großer weißer Sandstrand, und wenn Ebbe ist, können Sie lange zum und vom Wasser joggen.

Es hat definitiv einen Unterschied gemacht, sich der Herausforderung zu stellen, auch wenn wir größtenteils nur zu zweit waren und der Rest alles online war. Wir gingen unter allen Bedingungen raus, es sei denn, es war nicht sicher, ob es kalt, windig oder regnerisch war, wir waren am Strand. Ich kann nicht sagen, dass ich im Dezember jemals so viel draußen gewesen bin, und ich habe definitiv die Vorteile gespürt, die es hat, im Wasser und in der Natur zu sein, wenn ich normalerweise drinnen gewesen wäre.

Ich denke auch, dass es geholfen hat, jeden Tag dorthin zu gehen, weil wir es uns zur Gewohnheit gemacht haben. Es ist leicht, ein paar Tage lang nicht zu trainieren, und dann wird es schwieriger, wieder einzusteigen.

Die Kraft des kalten Wassers

Nachdem ich im Dezember fast jeden Tag ins Wasser getaucht bin und jetzt immer noch häufig eintauche, verstehe ich endlich, was meine Freunde bereits wussten: Das Eintauchen in kaltes Wasser ist ein unglaublich kraftvoller Booster für Geist und Körper. Der Aufenthalt im Wasser erfordert Ihre ganze Konzentration, Sie haben keine Zeit, sich um irgendetwas anderes zu kümmern, Sie müssen einfach alle Gedanken loslassen und im Hier und Jetzt präsent sein. Streedagh ist großartig, denn an einem Tag kann es völlig flach sein und Sie können ein ruhiges Bad genießen, am nächsten Tag schlagen die Wellen über Sie hinweg und Sie fühlen sich wie ein kleines Kind, das im Wildwasser spielt.

Jessica und ich haben unsere Zeit im Wasser zu einer Zone ohne Arbeit und ohne Sorgen erklärt. Wir arbeiten zusammen, daher ist es verlockend, auch dann über die Arbeit zu plaudern, aber wir haben unsere Regel und alles, was mit der Arbeit zu tun hat, muss warten, bis wir danach wieder am Schreibtisch sitzen.

Finden Sie Ihren Stamm

Wir gingen meistens nur zu zweit schwimmen, es ist schwer, einen Zeitplan zu finden, der sich an all die anderen Dinge, die vor sich gehen, anpassen lässt, aber über die Weihnachtsferien hatten wir mit unseren Freunden und der Familie einige der schönsten Bäder. Es war großartig, diese Momente zu teilen, zu schreien, als wir ins Wasser rannten und loszulassen. Etwas, worüber wir uns unsicher gefühlt hätten, als wir allein gewesen wären, fühlte sich völlig natürlich an, als wir mit unserem Stamm zusammen waren. Es war großartig, in einer Gruppe zu sein, und wir waren immer mit Kuchen und Kaffee vorbereitet, um danach noch eine Weile abzuhängen. Wir genossen gemeinsam den Endorphinrausch, bevor wir uns auf den Weg zu unseren heißen Duschen machten.

Mittlerweile gibt es in ganz Irland so viele Freiwasserschwimmgruppen, und wie wir gesehen haben, sind sie sehr offen gegenüber neuen Leuten, die sich ihnen anschließen. Wenn Sie also auf der Suche nach Ihrem Stamm sind, müssen Sie sicher nicht lange warten, sondern werden am Strand schnell Gleichgesinnte treffen.

Du tust es

Kaltwasserschwimmen ist kein Wettkampf. Nur weil jemand anderes 20 Minuten lang in Badekleidung schwimmen geht, heißt das nicht, dass Sie das tun müssen oder sich darum bemühen sollten. Wir haben hier in Streedagh eine fantastische Gruppe voller robuster Menschen, von denen einige problemlos so lange im Wasser waren, während wir viel weniger Zeit im Wasser verbrachten. Es geht darum, Spaß zu haben, es aus Spaß zu tun und am Ende kennen nur Sie Ihre Grenzen.

Egal, ob Sie einen langen Neoprenanzug mit allem Drum und Dran wie Mütze , Handschuhen und Socken tragen oder nur Sie und Ihren Badeanzug – tun Sie, was sich richtig anfühlt.

Meine unverzichtbare Ausrüstung

Wir gingen in unseren Klamotten schwimmen, um das kalte Wasser auf unserer Haut zu spüren, aber ohne meine treuen Socken und Handschuhe , Neopren- und Silikonmütze und Ohrstöpsel ging ich nicht ins Wasser. Aber das bin nur ich!

Ich habe auch herausgefunden, dass meine Wickelauflage nicht nur eine Spielerei ist – sie ist ein Lebensretter und die wenigen Male, in denen ich sie vergessen habe, haben meine Zehen viel länger zum Aufwärmen gebraucht. Beim Umziehen davor und danach im kalten Sand zu stehen, ist vielleicht möglich, aber definitiv nicht so bequem.

Das Gleiche gilt für mein Poncho-Handtuch – darauf würde ich nicht verzichten, und als ich einmal keins hatte, weil es in der Wäsche war, hatte ich Probleme mit einem Handtuch . Auch hier ist es machbar, aber es macht viel mehr Spaß, beim Umziehen nicht zu frieren. Wenn Sie jeden Tag baden gehen, wäre ein zweites Poncho-Handtuch sinnvoll, damit Sie immer eines zur Hand haben.

Und zu guter Letzt war mein Wickelmantel der Robie Dry Series die beste Investition, die ich diesen Winter getätigt habe. Ich habe mich für eine eher große Größe entschieden – ich bin 1,75 m groß und trage Größe 8–10 – und habe mich für Medium entschieden. Es reicht bis unter die Knie, sodass meine Beine nie kalt wurden. Es hat eine große Kapuze und viele Taschen für meine Schlüssel, mein Handy und die Handwärmer, die Jessica mir geschenkt hat. Ich trage es auf dem Weg zum Strand, damit mir nicht kalt wird, bevor ich hineingehe, und ziehe mich darin an, wenn ich mich umgezogen habe. So kann ich die heiße Tasse Tee anschließend richtig genießen.

Nicht jeder möchte, dass ein Bademantel so groß sitzt wie meiner. Ich habe einen weiteren Blogbeitrag darüber geschrieben, wie man den richtigen Umkleidemantel auswählt , wenn man auf der Suche nach der richtigen Passform ist. Oder Sie können mir eine E-Mail an shop@surfdock.com senden, ich freue mich immer über ein Gespräch darüber.

Abschluss

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